大学に入ってから、飲み会に行く機会が増えました。
その中で一度、かなり酔った先輩が吐いているのを見たことがあります。
少し前まで楽しそうに飲んでいたはずなのに、最後は全然楽しそうじゃない。
それを見て、
「自分はああなりたくない」
と思いました。
そこから、お酒を飲むときは前より少し慎重になりました。
飲める量は人によって違うし、その日の体調でも変わる。
周りが飲んでいるからといって、自分も同じだけ飲めるわけではありません。
自分は、飲み会の次の日を全部潰したくないし、誰かに介抱される側にもなりたくない。
なので最近は、
楽しかった、で帰れるくらいでやめる。
これを一番大事にしています。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。大学生でも、20歳になるまではお酒を飲むことはできません。
きっかけは、先輩が吐いているのを見たこと
大学の飲み会って、入学前はもっと楽しそうなイメージがありました。
みんなでワイワイ飲んで、盛り上がって帰る。
そんな感じ。
実際、楽しい飲み会もあります。
でも、先輩がかなり酔って吐いているのを見たとき、
「飲みすぎるとこうなるのか」
と急に現実味が出ました。
周りの人が水を持ってきたり、付き添ったりしていて、本人もかなりつらそう。
自分はお酒を飲むこと自体が嫌になったわけではありません。
ただ、
飲めるところまで飲む必要はないな
とは思いました。
お酒の強さは、人によってかなり違う
最初の頃は、
「何杯飲めたらお酒に強いんだろう」
みたいなことも少し気になっていました。
でも調べてみると、お酒への強さにはかなり個人差があるようです。
飲むとすぐ顔が赤くなる人もいれば、あまり変わらない人もいる。
少し飲んだだけで気分が悪くなる人もいます。
なので、
「周りはこれくらい飲んでいるから」を基準にするのはやめました。
自分がまだ大丈夫か。
気持ち悪くなっていないか。
眠くなりすぎていないか。
そっちを見るようにしています。
「飲んでいればそのうち強くなる」
と思って無理するのも、自分はやめておこうと思いました。
飲み会では、水も一緒に飲むようにしている
飲み会に行くとき、自分が意識しているのが水です。
お酒だけをずっと飲み続けない。途中で水を飲む。
食べ物も何か食べる。
特別なことではないですが、これだけでも自分のペースを作りやすくなります。
周りが次々注文していると、なんとなく同じペースで飲みたくなることがあります。
でも、
「次は水でいいや」
くらいでいい。
誰かと杯数を競っているわけではないので。
あと、自分の場合は飲み会の翌日に予定を詰めすぎないようにもしています。
絶対に二日酔いになるわけではないですが、
「明日の朝から予定あるのに」
と思いながら飲むのも落ち着かないので。
20歳になって初めて飲むなら、無理に限界を試さなくていい
初めてお酒を飲むときって、自分がどのくらい飲めるのか分かりません。
だからこそ、
「どこまで飲めるか試してみよう」
みたいなことはしなくていいと思っています。
自分なら、人が多い飲み会でいきなり限界を試すより、家族など信頼できる人がいるところで少しずつの方が気楽です。
合わなければやめればいい。
飲めなくても別に困りません。
大学生になると飲み会が増えることはありますが、
大学生＝お酒を飲まなければいけない
ではないです。
一気飲みや、断りにくい雰囲気には乗らない
飲み会によっては、
「もう一杯いこう」
「これくらい飲めるでしょ」
みたいな雰囲気になることもあります。
でも、自分がもういらないと思ったら断る。
ここは大事だと思っています。
特に一気飲み。
短時間に大量のお酒を飲むと、急性アルコール中毒につながる危険があります。
大学生や若い人の一気飲みによる事故もあるので、
「盛り上がっているから」で無理するものではないと思います。
断って空気が悪くなるような飲み会なら、そっちの方が嫌です。
急に様子がおかしくなったら「寝かせておけば大丈夫」と思わない
これは先輩が吐いているのを見てから、少し調べました。
飲みすぎた人が、
呼びかけても反応が悪い。
意識がおかしい。
何度も吐いている。
呼吸の様子がおかしい。
そんな状態なら、
「酔って寝てるだけ」と決めつけない方がいいです。
急性アルコール中毒では、意識が低下したり、嘔吐や呼吸状態の悪化が起こったりすることがあります。危険だと感じたら、迷わず119番など適切な助けを求める必要があります。
飲み会って、楽しく始まるので、
「まさかそんなことにはならないだろう」
と思いがちです。
自分も先輩の件を見るまでは、あまり考えたことがありませんでした。
お酒が強い＝かっこいい、ではないと思う
大学生になると、
「酒強いんだよね」
みたいな話になることがあります。
たくさん飲める人はすごい、みたいな空気になることもある。
でも自分は、飲める量を競う必要はないと思っています。
飲める人は飲めばいい。
弱い人は少なくていい。
飲みたくない人は飲まなくてもいい。
自分の場合は、吐くまで飲んで次の日を全部潰すくらいなら、ほどほどで帰る方がいいです。
誰かに迷惑をかけてまで飲みたいとも思いません。
楽しかった、で帰れるくらいが一番いい
先輩が吐いているのを見たとき、
「大学生の飲み会って、こういうものなのかな」
と少し怖くなりました。
でも、実際は毎回そんな飲み方をする必要なんてありません。
自分のペースで飲んで、
途中で水も飲んで、
もう十分だと思ったらやめる。
それでいいと思っています。
飲み会の次の日を丸ごと潰したくないし、誰かに介抱される側にもなりたくない。
せっかく飲みに行ったなら、
「昨日、楽しかったな」
で終わりたい。
今は、それくらいがちょうどいいと思っています。
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